08. 健康评价与个人纪录
佳速通不仅仅是记录运动，它更是你 24 小时的健康管家。我们通过整合多维生理指标，为你呈现完整的身体状态评估。
1. 每日健康看板 (Health Indicators)
在“今日”页面顶部，你可以实时查看到：
- 核心指标：静息心率 (RHR)、步数、睡眠时长。
- 压力监测：基于 HRV（心率变异性）的全天压力分析。
- 今日状态评价：系统会根据你的恢复质量，给出“适合进阶训练”或“建议休息”的直观建议。
2. 个人纪录 (PR) 管理
佳速通会自动从你的海量数据中抓取高光时刻：
- PR 自动识别：当你跑出最快的 1km、5km 或是骑行功率创新高时，系统会自动标记并提示。
- 纪录墙：查看你各维度的历史最佳表现，见证自己的每一步成长。
3. 全球排行榜 (Rankings)
与全球运动爱好者同台竞技：
- 多维度排行：按周里程、月爬升总量或特定精选赛段进行排名。
- 朋友圈动态：关注好友的运动近况，互相点赞激励。
4. 助眠音频与心理放松 (Mindfulness)
我们关心你的恢复质量：
- 助眠音频库：在“工具”->“助眠”中，你可以找到白噪音、自然音效及冥想导引，帮助你在高强度训练后快速入睡。
- 存储管理：你可以按需下载或删除高品质音频文件。
5. 统计与分析 (Advanced Stats)
深入了解你的长期趋势：
- 多维报表：月度/年度摘要，深度解析你的训练容量、平均负荷与体能变化。
- 统计分享：一键生成精美的月度运动海报，分享你的自律生活。